Défi du 19/05 au 29/05 : on veut des légumes!
DEBUT DU DEFI CE JOUR, VENEZ VOUS INSCRIRE!!
Chose promise, chose dûe, je lance mes copinautes bloggeuses au défi !
DeKoikiSagit? 
Alors voilà le challenge:
- du 19 au 29 mai
- boire 2 litres d'eau par jour (minimum 
)
- cumuler 3 heures de sport/d'activité en tout (promenade du toutou et ballade en forêt comprises^^)
- perdre 1.5 kilo
- et le plus difficile (à mon sens!) manger 3 portions de fruits et légumes par jour.
ATTENTION le but du jeu et d'essayer d'augmenter son apport de vitamines (etc etc) dont le corps a besoin chaque jour donc pas de compensation entre les jours ;)
Mais comme je suis pas une sauvage et que je me doute que certains jours ça va etre tendu (sorties, imprévus etc), on a le droit a 2 jours-jokers sur les 10 jours!
Pour les portion de fruits et légumes, je me suis renseigné sur le site mangerbouger.fr, ils considèrent qu'une portion c'est environ 100 grammes.
Je vous invite à visiter leur site pour plus d'informations, c'est très complet, notamment en ce qui concerne les "faux-amis".
Voilà, si ça vous tente de vous mettre au vert..... Inscrivez vous donc, et mercredi pensez à me donner votre poids de départ!
Et comme l'a très justement dis nath, On peut cumuler ce défi avec celui de taille de guêpe!
Si vous avez des suggestions et des trucs à ajouter, n'hésitez pas!
Et nos amis qui ne sont pas au régime sont aussi invités à participer même s'ils n'ont pas l'objectif de perte de poids 
PARTICIPANT(E)S
Lilo
Emilie
Cocotte
Zoé
Faty
Azilis
Taille de Guêpe
Nath
Princesse
Sarah