Jeudi 29 avril
36/32
Bonjour 
7h30
Un peu un meilleur moral qu'hier soir... mais la balance remonte, en plus c'est la mauvaise periode du mois, donc mal au ventre, humeur grognonne et je m'attends à ce que mon poids n'en fasse qu'à ca tete... on verra...
PDJ 8pp
Chocolat chaud lait écrémé 2 pp
Lu biscuits petit déjeuner chocolat céréale 6 pp
13h
Bon pour ce midi j'ai pris la même chose qu'hier puisque c'était deja préparé, donc ratatouille et riz. Par contre je me suis rendue compte que j'avais oublié une règle fondamentale hier... arreter de manger quand on a plus faim, même s'il s'agit de legumes cuits !
D'ailleurs je ne suis pas d'accord sur le calcul de ww pour la ratatouille, je l'ai rentré en recette avec juste 1CS d'huile d'olive (soit 3pp) sachant que c'était noyé dans les légumes (4 tomates, un poivron, une aubergine, une courgette...), j'ai enregistré la recette pour 2 parts et paf ca me fait 2 pp! Oui allez comprendre 3 / 2 = 2 ....
Enfin bref c'était mon coup de gueule du jour contre ww 
Donc je vais manger raisonnablement et m'arreter quand j'en aurai plus envie, je n'ai pas emmené de jambon, mais un fromage blanc sur lit de fruits miam miam 
Déjeuner 10pp
ratatouille et riz (a satieté) 9 pp
taillefine mousse au fromage blanc sur lit de fruits 1pp
Collation 4pp
2 tranches de pain d'épice
21h
Ce soir j'ai reussi à me mettre au sport ce soir :) J'ai suivi vos conseils, j'ai sorti ma chienne en rentrant puis j'ai enchainé sur 10min de machine à oscillations + 30min d ejoggin (6.5 km !!) ensuite 10 min de boxe et pour finir une cinquantaine d'abdos!
Pour le diner, j'ai pas fais gaffe au point j'ai juste mangé ce qui me tentait et j'ai un peu depassé le quota.... bon je me dis tant pis c'est fait pour ca les points bonus!
Diner 14pp
1 Tomate
Riz à satiété + 2 double delice poisson a la tomate