Col roulé et suite des angoisses....
Coucou 
Comme l'indique le titre, ce matin il fait toujours aussi froid, je suis gelée donc j'ai ressorti le col roulé... en plein mois de mai ça craint quand même! Je crois que j'aurai même mis des gants ce matin si je les avais retrouvés...
Bref! Niveau régime je continue à me peser tous les jours...je sais ce n''est pas bien mais ça me motive à me lever le matin...
En plus cette semaine, j'ai une angoisse supplémentaire; c'est que lors de mon dernier régime l'année dernière je m'étais "arrêté" (= j'avais laissé tomber et j'ai commencé à reprendre) alors que je pesais 86.5 kilos...
J'ignore si ça peut vous paraitre logique, mais du coup, je me savais capable de perdre du poids et de peser 86 kilos, par contre, descendre en dessous, ça me paraissait encore irréaliste... Parceque ça fait trop longtemps que ça ne m'est pas arrivé...
C'est stupide car peser 85 ou 86 kilos ne change fondamentalement rien, mais dans ma tête j'ai l'impression qu'il existe une sorte de barrière imaginaire entre les deux...
C'est presque comme si je m'attendais à ce que mon régime s'arrête tout seul et que la balance refuse de descendre. bref, I'm stupid I know! On contrôle pas ses angoisses, ce serait trop facile sinon :)
Bon tout ça pour dire pour dire, que quand la balance a affiché ce matin 86.1 je me suis dis "merde c'est possible alors ça continue de descendre". Surtout que je ne me suis pas sentie très investie dans mon régime ces derniers jours donc ça ne m'aurait pas étonné que ça arrete de descendre voir que ça remonte... Et bah non!
Bon je crois que tout ceci revèle encore une fois ma fameuse "peur de maigrir"...
J'ai hate de voir le poids définitif de dimanche, de pouvoir l'inscrire et me dire ça y est "la malédiction est vaincue" LOL
Hier soir j'ai eu ma première crise d'angoisse depuis "longtemps" quelques jours quoi... je m'étais presque habituée à en être débarassée!
Je me suis rendue compte que de ne pas faire de sport depuis dimanche nuisait aussi à ma santé mentale... J'avais l'impression d'exploser, j'étais hyper enervée j'avais envie de gueuler pour rien...
Par contre je n'avais aucune envie de manger pour compenser, et ça c'est nouveau!
J'avais pas non plus envie de me mettre au sport, j'avais froid, rien n'allait bien... Mais comme je n'avais pas l'impression que manger me ferait aller mieux, je me suis mise au sport quand même à contre coeur en me disant "moi qui suis si forte pour dire que le sport ca marche contre les angoisses, bah vas y, prouve que ce n'est pas que du vent!"
Et oui, après avoir couru 7 km, ca allait mieux.. C'est aussi simple que ça, c'est pas miraculeux, j'ai juste "évacué le trop plein de pression et d'énervement que je contenais en moi"...
Et ensuite, une fois calmée j'ai pu me préparer une bon repas: une grosse salade "light" : salade verte, tomate, échalotte, 30gr feta (2pp) et vinaigrette (2pp). Et en dessert la compote de pommes/fromage blanc/sablés que j'ai mis en photo dans l'article précédent.
c'était bon, c'était normal en terme de points (je n'ai même pas utilisé tous les points de la journée) et le sucré m'a fait du bien au moral sans qu'il s'agisse de "compenser" mon angoisse.
Voilà je n'avais pas prévu de faire un roman là dessus, mais c'est chose faite, je me suis promise d'être honnête sur ce blog, d'abord pour moi, et ensuite pour tous ceux qui me liraient et qui traversent les même epreuves...
Oui le chemin est difficile, mais rien n'est impossible, croyez en vous...
